Sağlıklı Yaşam / Meditasyon

Sağlıklı yaşam demek vücudumuza ve sağlığımıza zarar veren alışkanlıklardan uzak kalmak demektir. Tütün ve uyuşturucudan ya da diğer zararlı alışkanlıklardan... Bunun yanı sıra düzenli egzersiz yapmak, bolca dinlenmek, iyi sosyal ilişkiler kurmak ve dengeli beslenmek demektir.

0 Üyeler ve 1 Ziyaretçi bölümü incelemekte.

Alt-Bölümler

Egzersiz/Fitness
Düzenli olarak yapılan fitness kişiye dinçlik verir ve zinde hissetmesini sağlar. Kalori yakmada çok etkili bir spordur bu sebeple kilo vermede çok etkilidir. Vücut sıkılaştırmak için en ideal sporlardan birisidir. Vücuttaki yağ oranını azaltarak kas kütlesinin artmasını sağlar.

İletiler: 0
Konular: 0

Beslenme/Diyet
Beslenme; sağlığı korumak, geliştirmek ve yaşam kalitesini yükseltmek için vücudun gereksinimi olan besin öğelerini yeterli miktarlarda ve uygun zamanlarda almak için bilinçli yapılması gereken bir davranıştır.

İletiler: 0
Konular: 0

Nefes/Meditasyon
Meditasyon orijinalde acıların üstesinden gelmek, yaşamda daha derin bir anlam bulmak ve daha yüksek bir gerçeklikle bağlantıya geçmek için yaratılmıştır. Bugün aynı zamanda kişisel gelişim, performans geliştirme, optimum sağlık ve refaha ulaşmak gibi nedenlerle de kullanılmaktadır.

İletiler: 0
Konular: 0